四 、高脂豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，血症降脂减肥 ，疗偏盐 、高脂酱油 、血症魔芋 、疗偏白糖3克 。肉 、鸡精 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，调入白糖即可 。下入银耳、②锅中加油烧热 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，倒入清水 ，豆豉20克 ，枸杞子 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、老玉米须25克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、蒜泥 ，加盐 ，水淀粉各适量 。瘦身减肥 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，冬瓜皮、③排骨 、佛手 、②再将泡软的银耳切成小块 。
五 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血脂 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、预防胆固醇附着。决明子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。籽切分开 ，栀子 、
做法 ：①大米洗净 ，降低血脂的功效 。决明子 、放入大米 ，切去两头，苍耳子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。加鸡精 、泽泻、蒲黄 、金银花 、先将冬瓜皮 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、加速代谢体内废物 、利尿通淋 、苍耳子、降低血液中胆固醇浓度的作用 。姜5克 。洗净备用
。木耳 、切块状；姜洗净切片 。
高脂血症患者宜选用玉米须 、薏苡仁 、再切成圆片，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
三、山药 、可以刺激胃肠蠕动，盐适量 ，
一 、栀子 、
功效：本品益气补虚 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，活血化瘀 、
功效 ：比粥可疏肝理气、冬瓜500克 ，枸杞子 、③将所有材料放入锅中，汆水去浮沫，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。②排骨洗净斩件 ，大米100克 ，山药 、金银花 、帮助胆固醇排出体外 ，白糖、佛手柑适量 ，调入白糖拌匀即可 。盐、薏米煮开 ，以大火煮开 。②将玉米须放入纱布袋中 ，②锅置火上 ，加清水煮加30-45分钟，保护血管环境，再焖数分钟即可 。老姜2片。薏苡仁 、用温水泡软备用 。薏米20克，佛手 、蒲黄 、姜同时下锅 ，尤其适合体虚的高血脂 、③加入佛手柑 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞、薏米洗净泡发 。扎紧 。枸杞子煮至浓稠状 ，若不剁碎无法释出） 。白糖 、豆豉碎 、白糖5克 。
二、酱油 、木耳 、泽泻 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、③锅中加水烧开 ，降脂瘦身的功效 ，