用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高紫薯泥、日常南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、可以先把南瓜 、南瓜泥 、芹菜汁、紫薯泥 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。彩椒汁等 ，胡萝卜 、还提高了馒头的营养价值 ，老人不吃蔬菜的问题 。膳食纤维、变得五颜六色 、若不用这些小家电，它就不再普通 ，