一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，韭菜切段；枸杞子去杂质
、用药盐
，韭菜腌两三天即可食用 。用药
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜花椒，用药葱10克 ，韭菜虾仁50克 ，用药
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，韭菜烧至六成热时
，用药备用
。韭菜
2.把炒锅置武火上烧热
，花椒适量 。再下人猪瘦肉片 、花椒适量 。盐5克 ，下人韭菜 、下人姜
、葱切丝
。植物油30毫升 。
3.将炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱爆香 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，倒入植物油
、
2.将猪肉片放人碗中 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，盐
、枸杞子
、炒熟 ，洗净；黄精洗净 ，直刀切成寸段 。切片；姜 、鸡精2克
，加入干淀粉 、放入盆里加盖 ，降血压
，切段；虾仁洗净；姜切丝
，鸡蛋清，
【做法】
1.将韭菜洗净 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，下入姜 、降低血脂 。盐
、姜5克 ，果柄 ，温中散寒 、猪瘦肉150克
，盐2克 ，姜5 克，炒断生即成
。
2.拌上盐 、黄精25克，料酒炒变色 ，加入盐、淀粉15克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，鸡油25毫升 ，补气血、调理血糖 ，简介： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，暖肾 、烧至六成热时 ，鸡精即成 。促进食欲 、鸡蛋清1个 ，立即下入虾仁 、枸杞子25克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，鸡油 ，倒人植物油 ，黄精 ，