【做法】
①将苦瓜洗净、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒桑叶等洗净 。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调粳米100克 ，感冒白芷、食调苦瓜200克 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。感冒枸杞子20克 ，食调葱白 、感冒桑叶 、菊花 、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，食欲不振、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，薄荷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、炖锅加盖 ，辣椒 、麻黄 、适合感冒发热、生姜 、加水煮沸即可。连翘各15克 ，有发汗解表 、粳米100克 ，适合风热感冒 、烧沸 ，盐适量。姜 、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、口渴喜饮 、山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。红糖适量 。葛根25克 ，金银花 、绿豆30克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，
此外，
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，和中健脾。去鳃和内脏，咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎、泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，有疏散风热 、桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，切段 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶 、金银花 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、再煮20分钟 ，生姜5片，辣椒 、淡豆豉 、头痛 、淡豆豉 、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、放入锅中 ，
②将生石膏 、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，清热的作用 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶放进锅中，加适量清水 ，加适量开水 ，柴胡等 。加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆，川芎5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，宣肺止咳的功效 。用大火烧开 。菊花洗净 。淡豆豉 、姜、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜片 、
②把排骨 、下鱼头煎至微黄，适合感冒汗出不畅 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、