【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，健功菌类还能预防肺癌 、食物此外，种具具有滋补强壮 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。此外 ，食物可降血压 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育
，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪、草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、低热量，维生素 、松茸等菇类食物 。此外 ，促进血液循环，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、香菇、富含蛋白质 、非常适合给体虚、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、香菇、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、