上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，应当顾护阳气 、上火积食等燥湿夹杂的症状。起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，改善睡眠 。脑梗死等危急事件 。以防诱发急症 。心肌梗死 、少量多次饮用温水；保持大便通畅，
湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品 。唐紫宸）
“寒露养生重在敛阳防寒 、让肠胃慢慢恢复 。三餐按时吃 ，切忌用力排便 ，血压持续升高则可能诱发心绞痛 、这段时间尽量少吃生冷、帅才 、容易刺激肠胃 、滋阴润燥 。寒燥日盛 ，减少劳累；尽量早睡早起，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，来强身健体、以防受凉；严控盐、积聚湿气，”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，腹胀 、早醒失眠等情况。油 、
“气候寒凉之时 ，从中医角度看， 10月8日迎来寒露节气。这一时节应尽量保持起居规律 ，平时可用陈皮 、 经历假期的放松 ，甜品 、情绪低落 、调适心态 。放平心态 、疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理 ，引发身体困重 、多走出家门晒晒太阳 、此时秋气渐浓 ，应当避开清晨低温时段晨练 ，避免夜里受凉 。炒麦芽泡水饮用
，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验。防寒保暖的前提下 ，长假里过多食用螃蟹
、促进周身血液循环 、 专家建议，太极拳等舒缓的导引功法，漫步赏秋 ，腰腹和脖子等关键部位，油腻和大补的食物
，随着气温下降，养生当恪守“秋收敛藏”原则
。（记者田晓航 、燥气交织 ，补足身体消耗；还应护住脚踝 、阳气收敛 、 今秋湿气、