做法：
1 、喱鳕
材料：
主料：土豆1个、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食胡萝卜分别去皮 、副食继续炖2分钟 ，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖加少许水 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6、口感越软烂 。燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜1根 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、
小贴士 ：
1、煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出，加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感会更好；
3 、