01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂牛油 、老年茶籽油 、好脂肪管理血脂
| 血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，增强自身体质 。好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，老年推荐吃橄榄油、好脂肪要知道 ，管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年代可可脂等) ，反复煎炸油 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，反式脂肪酸(植脂末 、结果去医院复查，亚麻籽油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 管理血脂 ，黄油等)
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