释迦、生素食物油菜花、生素食物核桃等;

    3、生素食物     

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含维生素b的食物

    4、荔枝 、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、核仁:杏仁、水果:金橘、

    1、罗勒 、草莓 、榴莲、红苋菜 、芽菜、山竹、木瓜 、