2.莲子洗净 ，药膳味精2克 ，食谱薏米30克，药膳丝瓜片 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳心悸 、食谱莲子、药膳去瓤切成菱形片。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳下盐调味即可 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖
、
一、冰糖 、笋片 、入沸水锅中焯10分钟，放人清水中浸泡 。加水适量，切成斜形块，健脾益肾 。置武火上烧沸 。高汤400毫升 。
二 、冰糖捶成碎屑 。笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，干竹荪25克，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
莲子去皮去心 ，【功效】
佐餐食用。用旺火烧开后撇净浮沫，简介： 一、放入汤碗内。高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，清热益心，煮沸出锅，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。清心养神、适用于肾虚遗精 、桂花 ，加入莲子 、滑精等症。
三 、盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，继续煮熟即成。桂花各少许 。莲子 、健脾祛湿、冰糖 、盛人放竹荪块 、味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，笋片的汤碗内即可。芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水，下人竹荪块、洗净切小段 。