4 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉
5 、红豆五花肉 、炖肉利尿的红豆作用 。
3 、炖肉
3 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2 、炖肉实在需要添加 ，红豆入盐调料即可 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆且具消肿 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水。也是不错的补益汤水 ！请添加开水。盐
做法 ：
1 、五花肉切小块，大火煮开 ，炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、将红豆洗净 ，因此，加入清水浸泡2小时。
小贴士 ：
1、在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水 ，