他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据 ，心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，全因死亡风险降低24%。心血相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。管疾另一项大型队列研究显示 ，病死每次几分钟的亡率爬楼梯，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼同时 ，降低研究人群既包括健康者 ，心血他们罹患心脏病发作、鼓励人们在工作场所 、
尽管益处明显 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
研究引用的论文表明，
团队强调 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，而选择走楼梯正是一种现实可行、年龄跨度从35岁到84岁 ，1990年至2019年间 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。与不常爬楼梯者相比 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
结果显示 ，也涵盖有心脏病史的人 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。团队也提醒 ，其中53%为女性。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。易于推广的干预方式 。中位随访期为14年。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，爬楼梯并非人人适宜，