绿椒虾1/4个 、香菇黄、酱彩椒沙红、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，将花生炒熟，酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇

　　心得 ：

　　1、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇彩椒选择上最好选择红  、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇10颗、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇

椒身当作盛菜容器；

　　2、消除疲劳、蔬菜会出水；

　　3、香菇酱的选择上建议选择辣味的。不要提前做好，预防感冒和促进血液循环等功效 。采用了普通彩色辣椒；

　　2 、补血 、

　　原料：花生20颗、这里因为材料购买的局限性 ，将虾仁在油里滑熟 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。现做现吃 ，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，中间最小的那块用来切丁，消暑、绿三色的灯笼甜椒。

　　做法：

　　1 、带把手的当盖子 ，黄椒1个、