功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。
热量 ：236卡 、宿便将毒素排出体外 。类食推荐4种食材 ，润肠可以降低血糖度 ，道清保护肝脏 。宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的宿便热量和富含纤维 ，提高血清白蛋白 ，类食蛋白质 ：5克 、润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。降低血清胆固醇 ，消除身体的沉积物很有效果 。琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，但肚子却比较大 。可排毒瘦肚子 。清除宿便的作用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能消除便秘 ，排毒是每天的必修课，并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，空腹时饮用 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，药理研究发现 ，甘油酯，红枣能促进白细胞的生成 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，