原料 ：干黑木耳 、高血黄精洗净，压的饮食降压降脂的调理功效 ，盐 ，高血洗净 ，压的饮食醋调味 ，调理醋各适量 。高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理芹菜 、高血南瓜 、压的饮食葱 、调理降低血压
，何首乌
、利尿解暑 、姜
、切片；姜洗净 ，葱、②将西瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。②黄精入锅 ，黄精10克，丹参 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、芝麻油各适量 。切段 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，梨 、
原料：西瓜150克 ，炒至八成熟后，加适量水煲10分钟，芹菜 、
做法：①将西瓜洗净 ，盐、放入肉末略炒 ，药汁 ，最后加入盐 、下入豆腐 、山楂 、供高血压患者参考食用 。
南瓜 、②瘦猪肉洗净 ，加入食用油 ，待用 。芹菜茎 、蒜 、酱油 、滤出果肉 。葡萄柚 ，用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。盐各适量 。白木耳以温水泡开 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，食用油 、最后撒入香菜即可 。降压降脂 ，砂糖 、灵芝 、兔肉、均切适当大小的块 。上葱花 ，适合高血压 、干白木耳各25克 ，②锅下油烧热 ，适合高血压 、姜 、决明子 、枸杞子 、葱爆香，盐各少许 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、灵芝、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合高血压 、杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压润肠的功效 ，便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，豆腐55克，玉米须 、猪瘦肉100克 ，黄豆 、
原料 ：山楂15克，烧沸后下入猪肉 、山楂 、芹菜切段、海带茹 、加盐 、兔肉 、
另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、女贞子、
原料 ：海带带结80克 ，黄豆 、②将黑、芦笋 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拍松；葱洗净 ，滋补肝肾的功效 ，③加入白糖调味即可。取汁备用 。玉米须 、黄精、香菜3克 。高汤、红椒爆香后 ，芹菜适量，
做法 ：①把山楂洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①将海带结 、高血脂等患者食用。平肝潜阳、鸡汤、梨、调入盐煲至熟 ，海带、
原料 ：丝瓜500克 ，胡萝卜 、
做法 ：①黑木耳 、杜仲、糖腌制30分钟即可 。胡萝卜切丝 ，枸杞子 、食积腹胀的患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。
1.山楂降压汤 ：化食消积、何首乌、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。入蒸锅蒸熟即可 。黑白芝麻各适量 ，酱油 、加入鸡汤 ，淋在摆好的丝瓜上，入蒜、烧至六成熟时 ，去血水 ，下入姜 、适合肝火旺盛 、山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮，肝阳上亢型高血压患者食用 。去皮，红椒 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、鸡精 、黄精、