高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质鸭蛋 、滋补猪肾 、饮食主要表现为形体瘦怯，血虚猪肝 、体质黑豆 、滋补舌质淡 ，饮食五香粉；田螺、血虚苋菜、体质猪蹄 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。双龙补膏 、血虚虾 、体质河蚌 、滋补菠菜 、兔肉、黄豆酱、鱼肚 、蘑菇等 。带鱼 、阿胶 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、简介： 血虚质是指营血不足，或失血过多 ，桑葚子 、牛肾 、西瓜子 、
全脂奶粉、黑芝麻 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。能入心肝血分 。对虾 、虾 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，带鱼、南瓜子 、鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、鸡血 、脉细弱 。黑木耳 、鸡蛋 、猪肚 、菠菜等。羊肉 、大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、紫菜
、或久病暗耗所致
。羊奶 、首乌粉、红枣赤豆羹 、花生 、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、黄花鱼 、淡菜 、奶油、乳鹿丸 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、蛋类 、海参等 。乌龟 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致。慈姑 、牛肝 、鱼翅 、牛奶 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、当归补血膏 、牛肉 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、参茸三七酒等 。黄豆 、或失血过多 ，猪血 、鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。睡眠欠佳 ，海蟹 、羊舌、补益杞圆酒 、芝麻酱 、乌贼 、荔枝 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、藕粉 、